【初入职场秘籍】简历投递后抛开焦虑和压力,学着做从容的职场人
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【初入职场秘籍】简历投递后抛开焦虑和压力,学着做从容的职场人
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回想当初刚开始找工作的时候,每天都会被现实狠狠的暴击,每天都告诉自己这种日子很快就会过去,会找到那个合适心仪的公司,然后每天继续陷入这场找工作和害怕入职的恶性循环,无论忙着还是闲着,按照自己的节奏把控着自己职业的人,是个非常从容和自信的人

成功投递后抛开焦虑和压力,学着做一个从容的职场中人

我们来分析一下,人们在什么时候会焦虑:

1、工作量巨大、又力不从心的时候;

2、任务难度大、又无从下手的时候;

3、对未来无法预料,又无法能掌控结果的时候;

4、极度空闲、不甘心虚度光阴,又失去努力方向的时候。

01 工作量巨大、又力不从心的时候,怎么办?

你有没有遇到一个月之内,任务满得让自己觉得恨不得一天不吃不喝想干16个甚至24小时的时候。

最近要准备出国留学的资料和用品,下面是一个月内的任务:

- 签证材料准备

- 出国体检、疫苗卡办理

- 出国生活用品准备

- 国外租房子

- 订机票宾馆、准备行程资料

看着列出来的任务,哪一项都需要很长的时间,而其难度都不小。

面对这么多任务,怎么看一个月都非常紧张,有点焦躁了,但是又不得不去做。

朋友给我提出了一个建议,先做出来一个任务计划表,列出每一项任务,包括:任务名称、任务具体的行动内容、每个行动的计划完成日期、每项行动内容的状态跟踪信息,再根据每项行动的难度和紧迫度计算出大概需要的时间长度,然后排出优先级。

这个任务计划表准备好以后,如果还是不能保证在指定的时间内完成,可以请求外援,告知具体任务内容和要求完成的时间点;或者利用可以利用的资源,比如高效率工具等,提高工作效率。

这样,就有了对所有任务的宏观上的概念,可以掌控所有的任务的进度,对每项任务做到了心里有数,而且能够按计划整体向前推进,避免了人为失误造成的损失。

02 任务难度大、又无从下手的时候,怎么办?

人多多少少都会有畏难情绪,遇到难度大的任务,起头都不愿意起。

万事开头难,说的就是,在面对一个难度大的任务时,从思想上先担心害怕了,烦躁马上从心头起,开始动手做起来就更难了。

实际上,很多难度大的任务并没有想像的那么难,一旦真正开始行动起来了,很多问题没准儿就迎刃而解了。

面对难度大的任务该怎么做:

- 把难度大的任务,尽可能切割成很细小的任务,捡难度最小的任务开始,给自己建立起信心,逐渐打开局面。

- 无论多难的任务,仔细分析一下任务,看看可以从哪儿开始,从哪儿下手,东冲西撞也比什么都不做强,东冲西撞的过程中,就逐渐会发现哪里是突破点。

- 对任务进行详细的分析之后,找到问题,准确地提出问题,只有准确地知道自己的问题是什么、在哪里,才能找到准确的解答方式,如果确定自己做不到,解决不了问题,试着找找更高一些水平的人帮助,找对了人,也能起到事半功倍的作用。

难度大的任务,往往在完成了之后,更能给人带来成就感,更容易被周围的人看到、认可,以后的升职加薪也更有希望了。

03 对未来无法预料,又无法掌控结果的时候,怎么办?

在人们看不到未来的时候,是最迷茫的时候,也是最焦虑的时候。

最需要做的是,安下心来,从眼前的事情开始做起,认真分析任务,做好行动计划,分清优先级,脚踏实地开始做起来。

停下来在那儿空烦恼是最无用的。“终日而思焉,不如须臾之所学也。”

随着时间的推移,随着任务的逐渐启动完成,任务的目标会越来越清晰。等到逐渐看清楚了未来任务的走向,再不断地纠正调整,实现最终的目标。

04 极度空闲、不甘心虚度光阴,又失去努力方向的时候

我们在极度空闲、无所事事的时候,反倒是最纠结的时候,这个时候,也特别容易出现身体的不适,不是头痛疲劳,就是昏昏沉沉,瞌睡不断。

保持一定的工作和生活节奏非常重要,就像我前面提到的朋友,把自己的对未来的理想揉进现在的时间里,充实地安排自己的工作和学习,等待时机的到来。

从去年开始,我的工作节奏也慢了下来,有了很多自己的空余时间。于是,我开始在简书和自己的公众号里写职业相关文章发表,分享自己的一些职场经验,并不知道自己为什么写,写到什么时候,最终目标怎样。

等我写到十几万字的时候,看到我写的文章的一些平台,开始约我讲职场经验相关的课程。上周刚刚完成了一个线上课程,对我来说,这既是一个新的尝试,也是一个长期积累的结果。我找到了一个新的努力的方向。

不怕没有方向,就怕停下来虚度。

机会对所有的人来说,都是会有的,只是看我们在需要的时候有没有准备好。

当我们在低谷的时候,做足了准备,并具有了足够的能力之后,在峰顶的时候,应付各种情况都会非常地从容自信。


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本文作者:混血马,文章来源:简书

*著作权归原作者所有

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